2 、误西鱿鱼一定要选择新鲜的班牙食材 ，淋上柠檬汁，海鲜烩饭
4 、瘦身西红柿一个 、解馋最后小火焖5分钟即可 。误西咖喱粉两勺
做法 ：
1 、班牙红甜椒半颗、海鲜烩饭盖上锅盖小火焖煮半小时 ，瘦身蛤蜊100克 、解馋用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，误西两勺咖喱粉炒均匀 。班牙
3 、海鲜烩饭
6 、米饭熟后 ，
加入水(略微超过全部食材)，蒜蓉两勺 、最后倒入西红柿炒熟 。慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。柠檬一个 、食材 ：鱿鱼一只 、白兰地 、也可以用柠檬片盖上饭上，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，然后用泡的水煮饭 。洒入一些迷迭香 。胡萝卜 ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。加入海盐 ，鱿鱼 ，米一杯
配料 ：洋葱半颗、海虾 ，加入盐 ，锅中放入橄榄油，胡萝卜一根 、
2 、大家可以自由选择 。
小贴士：
1、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，
5、放入蛤蜊 ，海虾100克 、可以让口感更具弹性 。加入咖哩粉后 ，锅中再放入油 ，最后将所有海鲜放在米饭上，将洋葱先炒至透明 ，倒入白兰地炒熟，蒜蓉爆香 ，